広島県五日市市の整形外科　痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

6/29（木）13：00～13：30　肩こり体操教室を行いました。

肩こりに関わる筋肉の多くは肩甲骨についています。

日常生活動作や姿勢、とくに良くない姿勢（猫背・前かがみ）によって

肩甲骨がガチガチに固まって、動きが悪くなります。

動きにくくなった肩甲骨へストレッチや体操を30分！

普段使えていない筋肉に刺激をいれてあげたので、

体操後は、肩甲骨の動きの改善がみられました♪

セルフケアを通じて、少しでも痛みの軽減に繋がればと願っています(^-^)//

リハビリ（水上）でした。