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肩こり体操
6/29(木)13:00~13:30 肩こり体操教室を行いました。 肩こりに関わる筋肉の多くは肩甲骨についています。 日常生活動作や姿勢、とくに良くない姿勢(猫背・前かがみ)によって 肩甲骨がガチガチに固まって、動きが悪くなります。 動きにくくなった肩甲骨へストレッチや体操を30分! 普段使えていない筋肉に刺激をいれてあげたので、 体操後は、肩甲骨の動きの改善がみられました♪ セルフケアを通じて、少しでも痛みの軽減に繋がればと願っています(^-^)// リハビリ(水上)でした。
〒731-5115 広島県佐伯区八幡東4丁目21-8 受付時間:8:00~12:30 14:00~18:30 ※土曜は8:00~13:00