広島県五日市市の整形外科 痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

山村整形外科
お問合せは今すぐコチラ 082-926-0212
HOME > 2017 > 5月

ブログ一覧

コンディショニングセミナー

2017/05/26
詳細はこちら

こんにちは、リハビリスタッフの槙野です。この度久しぶりに教室を担当させていただきました。今回の内容はコンディショニングセミナーです。
今回の参加者は当院で行われるレッスンは初めての方たちでしたが普段から健康やからだづくりに興味をお持ちで定期的に実践されている方もいました。
今回のレッスン内容は足先~頭の先まで日々どのように整えていけばよいのかその手法をわかりやすく、簡単にそして充実した形で行いました。
人のからだというものは誤った生活習慣や癖により不調があらわれてきます。これを改善するためには「筋肉に弾力がある」、「姿勢がうつくしい」、
「正常な呼吸」この3つが条件として整えていかなければなりません。その手法としてリセットコンディショニングとアクティブコンディショニングの2つをおこないます。
リセットコンディショニングは本来筋肉が持っている反応、働きを発揮できるようにすることを目的としています。
アクティブコンディショニングはしなやかな動きを手に入れ、疲れにくく質の高い筋肉を目的としています。使えていない筋肉は使えるように、使いすぎている筋肉は効率よく使えるようにします。
今回は上記2つのメソッド(手法)をできるだけわかりやすく、短時間内で集中し厳選した内容でおくらせていただきました。
レッスンが終わってからも熱心に質問される方や次回の開催予定の問い合わせもありできるだけはやい時期に再度コンディショニングセミナーを行ないたいとおもいます。
ありがとうございました。槙野アザ━━━(*゚∀゚*)ゞ━━━ス!!



医師不在のお知らせ

2017/05/08
詳細はこちら

5月12日(金) 14時より院長不在となります。
広島大学医師による代診となりますのでご了承下さい。

なお、注射・リハビリは通常通り行います。

広島ドラゴンフライズ 佐古監督

2017/05/08
詳細はこちら

先日、広島ドラゴンフライズ ヘッドコーチ 佐古賢一さんと会食いたしました。
佐古賢一さんは、1993年から日本を代表する選手として大活躍され「Mr.バスケットボール」と称されていました。ずば抜けた技術力と勝負強さで数々のタイトルを獲得され、2011年18年間の現役生活にピリオドをうたれました。
そして2014年広島ドラゴンフライズ初代ヘッドコーチに就任。
以降、佐古ヘッドコーチの男気によって今シーズンも指揮をとってくださっています。

プロバスケットボールB.LEAGUEは開幕から2年。
現在、広島ドラゴンフライズは今シーズン2部リーグに属しています。
そして5月7日今シーズンホーム最終戦を見事に勝利し、プレーオフ進出を決めました!

プレーオフも勝って1部リーグ昇格してもらいたいです!!
私たちは広島ドラゴンフライズを応援しています。


女性のための体幹レッスン

2017/05/02
詳細はこちら

4月25日(火)に2回目となる「女性のための体幹レッスン」を開催しました!
体幹は体の中心部分であり、体を支える土台となっています。しかし、意識して鍛えなければだんだんと衰えていき「姿勢」「体型」「体の調子」などに悪い影響を及ぼしていきます。そこで、道具を使わずにどこでも行うことができる、女性にぴったりのセルフストレッチやトレーニングを行いました。
激しいトレーニングは行っていませんが、30分という短い時間でも体幹を意識してポイントをおさえて行うことで効率よくトレーニングを行った結果、皆さん終了時には「あれだけなのに体が熱くなった」「日頃怠けているのがわかった」などの感想をお持ちの方が多くいらっしゃいました。
今回をきっかけにトレーニングを続けていただき、少しでも体にいい変化が起こればと思っています!!


季節の変わり目なので体調管理に気をつけましょう!

リハビリ(松本)でした(・∀・)

診療日程 アクセス
082-96-0212
医療法人 祟光会 整形外科・リハビリテーション科 山村整形外科

〒731-5115 広島県佐伯区八幡東4丁目21-8
受付時間:8:00~12:30 14:00~18:30
※土曜は8:00~13:00