広島県五日市市の整形外科 痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

山村整形外科
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ひざ痛教室

2017/01/31
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1/31 【ひざ痛教室】 を行いました。

変形性膝関節症の進行に大きく関与するのは力学的負荷だと言われています。

ストレッチ・筋力強化・ダイエット・装具・体の使い方などのセルフケアで、常にかかってくる負担を軽減させる事はとても重要です。

ストレッチで主に足関節と股関節の動きに関わる筋肉を緩めていきました。

筋力強化は大腿四頭筋の運動を4つ行いました。体の中で一番大きな筋肉『大腿四頭筋』は膝の屈曲拘縮防止と安定性確保に重要です。

あと、湿布の貼り方のコツ・サポーターの巻き方などをご紹介しました。

セルフケアを通じて、少しでも痛みの軽減に繋がればと願っています(^-^)//

リハビリ(水上)でした。

デイサービス 介護職員募集!

2017/01/17
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デイサービスセンターの介護職員を募集をしています。
一緒に働いてみませんか?
お気軽にお問い合わせ下さい。

デイサービス(082)926-4804  担当:福田

1/31“ひざ痛教室”のお知らせ

2017/01/16
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そろそろ正月気分も抜けてきた頃ではないでしょうか。今年もよろしくお願い致します(^-^)//

山村整形外科では体操・ストレッチ等で自分の身体をケアする大切さを体験して頂く為、無料体操教室を実施しております。

1月31日(火)13:00~13:30 

[テーマ]ひざ痛教室~セルフケアで痛みのコントロール~

ご自身の膝関節の可動範囲をチェックしながら、柔軟体操・筋力強化・日常生活での留意点をご紹介します。

また当院を受診されていない方のご利用可能ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。

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医療法人 祟光会 整形外科・リハビリテーション科 山村整形外科

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