広島県五日市市の整形外科 痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

山村整形外科
お問合せは今すぐコチラ 082-926-0212
HOME >  医院公式ブログ > 転倒予防教室を開催しました(^^)/

転倒予防教室を開催しました(^^)/

2019/05/28

本日、転倒予防の体験会を開催しました\(^^)/
全身の筋肉を伸ばすストレッチや、歩くために必要な筋肉のトレーニングを行いました。

「歩く」という動作は簡単に行っているようですが、歩くときには大腿四頭筋、大腿二頭筋、前脛骨筋、下腿三頭筋などといった多くの脚の筋肉を使って一歩一歩と歩きます。さらにお尻や腰、背中、腕の筋肉も使用しています。つまり、全身の筋肉を使って「歩く」ことができるのです。
 筋肉量は加齢とともに減少していき、さらに、使わないと驚くようなスピードでその機能は低下していきます。しかし運動をすることで必要な筋肉、機能が維持されます。筋肉はいくつになってもトレーニングを行えばその分増やすことができる組織です。

参加者からは、「足が軽くなった」「リフレッシュできた」というお声をいただきました。
来月も『転倒予防教室』を開催する予定です。

場所:当院リハビリ室
日時:令和元年6月25日 13:00~
申込:事前申込制 (先着順)
参加費:無料

どなたでも、ぜひご参加くださいv(^ω^)v

診療日程 アクセス
082-96-0212
医療法人 祟光会 整形外科・リハビリテーション科 山村整形外科

〒731-5115 広島県佐伯区八幡東4丁目21-8
受付時間:8:00~12:30 14:00~18:30
※土曜は8:00~13:00