広島県五日市市の整形外科　痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

2017/02/28

日常生活において股関節は特に柔軟性の必要な関節です。

□しゃがむと痛い

□立ちあがりで痛い

□歩くと痛い・歩く姿勢が悪い

□階段上り下りで痛い

など、股関節痛で悩んでいる方へ　2/28　【股関節教室】　を行いました。

変形性関節症の進行に大きく関与するのは力学的負荷だと言われています。

ストレッチや運動によって、体を少し動かしやすくする事は、痛みの軽減や病態の進行を予防する事につながります。

セルフチェックで股関節の状態を確認しながらストレッチ・運動を行いました。

あと、立ち上がり方など日常生活の注意点もご紹介しました。

セルフケアを通じて、少しでも痛みの軽減に繋がればと願っています(^-^)//

リハビリ（水上）でした。