広島県五日市市の整形外科　痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

2016/05/27

山村整形外科ではよりたくさんの方に体幹トレーニングの大切さを体験して頂く為、無料体験会を実施しております。
5月27日（金）13：00～13：30の休憩時間を使って、第6回体幹トレーニング体験会を開催しました。

体幹トレーニングの基本となる筋肉、４つの深層筋（横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群）を腹式呼吸でアプローチ。
声を出しながらお腹を引っ込める。また、動きと目を使ったゲーム的要素を取り入れながら和やかな雰囲気で実施しています。
運動経験や年齢を問わず要介護者の方でも、お気軽に参加できる内容となっております。
毎回、恒例の「体幹最高～～(^-^)/！」で終了です。

リハビリ（水上）でした。