広島県五日市市の整形外科 痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

山村整形外科
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棒体操2019

2019/09/04

7月と8月に棒体操教室を開きました!7月は上半身のトレーニングを中心にやりました。肩こりがある方、腕が上がりにくい方、色々な方に参加していただきました。7月はおかげさまで満員御礼でした!8月は全身のトレーニングの棒体操をやりました。この日は大雨のため、参加出来ない方がいらっしゃいましたが、2名の方が参加してくれました!終わった後に「たったこれだけの運動で体が温まった」「体の調子がいいよ」という声を頂きました!棒体操は今回は新聞を筒状にしたものを使いましたが、杖でもほうきなどでも代用出来るので家でも簡単に出来ます!やり方など気になることがあればお気軽にスタッフにお尋ね下さい!

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