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棒体操2

2018/04/05

3月29日に前回に引き続き棒体操を開催しました。前回は、上半身を中心とした運動を行ないましたが、今回は下半身の棒体操を取り入れました。下半身の棒体操は、私が思ったよりもきつく太ももにききました。参加された方も最初は少し難しそうでしたが、何回か繰り返すうちにスムーズに運動することが出来ました。最後には、「おもしろかった」と言ってもらえてうれしくもあり、やりがいも感じました。次回は、呼吸法を取り入れた運動です。気になる方は、ぜひお問い合わせ下さい!!
リハビリ(荒田)でした(^o^)

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