広島県五日市市の整形外科 痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

山村整形外科
お問合せは今すぐコチラ 082-926-0212
HOME >  医院公式ブログ > 棒体操教室

棒体操教室

2018/02/26

2月22日に棒体操の体験会をしました。

棒体操教室は2回目ですが、
前回よりも多くの方々に参加して頂きました!
棒体操とは身近にある棒(杖や突っ張り棒)を使って、
色々な体操をします。
棒を使うことで、運動範囲を一定にすることができ、
無理のない安定した運動が可能となります。
今回は上半身を中心とした肩や腰の運動を行ないました。
2,30分という短い時間ですが、身体が温まります。

私は体操教室を担当するのがまだ二回目で、大変緊張しましたが、今回は皆さんとワイワイ体操できて楽しかったです!!!

体操教室に参加された翌日にリハビリに来られた方が、
「腰の調子が良くなったんよ~!」
とうれしい報告を頂きました!

体操やストレッチは続けることが大切です。
是非皆さんも棒を使って身体を動かしてみて下さい!!

以上リハビリ(檜原)でした(*^_^*)

診療日程 アクセス
082-96-0212
医療法人 祟光会 整形外科・リハビリテーション科 山村整形外科

〒731-5115 広島県佐伯区八幡東4丁目21-8
受付時間:8:00~12:30 14:00~18:30
※土曜は8:00~13:00