広島県五日市市の整形外科 痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

山村整形外科
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女性のための体幹レッスン

2016/07/29

7月29日(金)山村整形外科初めて、女性に限定した「女性のための体幹レッスン」体験会を開催しました!

バスト・ウエスト・ヒップにかけての女性らしいボディラインを形成しているのは体幹です。体幹力が弱いと体を正しい位置で支えられず、姿勢が悪くなりぜい肉がつきやすくなります。体幹は女性にとって大切な「姿勢」や「体型」に大きく関係しているのです。
まず、正しい姿勢のチェックを行い、ご自身の姿勢がどのような姿勢かを認識していただきました。その後、体の軸となるインナーマッスルを意識しながら筋力の弱い女性でも行える体幹トレーニングを行いました!
普段あまり使うことが出来てない筋肉や動きなどを知っていただくことが出来たかと思います。
明るい参加者の方々のおかげで、一緒に声をかけ合ったりしながら楽しく和やかな体験会になりました♪

今後も様々な体験会を開催予定です。より多くの方の参加をお待ちしております。

もうすぐ8月。熱中症にならないよう気をつけましょう!!

リハビリ(松本)でした(・∀・)

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