広島県五日市市の整形外科 痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

山村整形外科
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体幹トレーニング!!

2015/10/14

サッカー日本代表の長友選手や大儀見選手の専属トレーナー木場克己先生の『KOBA式☆体幹トレーニング』の勉強会に参加しました!!

KOBA式☆体幹トレーニングにより『柔軟性』『安定性』『バランス』『連動性』の4つの能力を強化することでカラダが変わります!!

最初に『KOBA式ストレッチ』で仕事や運動不足により硬くなっている筋肉を緩めます!
次に『ストレッチポール』で猫背などの日頃の姿勢の悪さにより形成された背骨の歪みを整えていきます!
筋肉を緩め、背骨の歪みを整えカラダをリセットした所で、自重を使った『体幹トレーニング』でインナーマッスルを中心に鍛え、まず土台を作っていきます!
そして『チューブトレーニング』でお尻周りの臀筋やお腹周りのインナーマッスルを鍛え、さらにはアウターマッスルとの連動性を高め、バランス力の向上を図ります!
次に『ファンクショナルマット』で全身の筋肉の連動性を高め、身体のコーディネーション能力を高めます!
最後にトレーニングで疲れた筋肉をストレッチして終わりになります!

子供はカラダの上手な使い方!
女性は美しいボディラインの形成、シェイプアップ効果!
スポーツ愛好家やアスリートはケガをしないカラダ作り、さらには競技パフォーマンスの向上!
中年男性を悩ますポッコリお腹のメタボ腹の解消!
高齢者に多いロゴモティブシンドロームなどによる転倒防止!
固有受容器に刺激を入れることでカラダをスムーズに正確に使えるようになり、インナーマッスルを強化しカラダに一本のブレない軸を作り、カラダの土台を作り上げていくことで、各世代の悩みを解消していきます!

日頃の運動不足でカラダを動かすことに不安な方もご安心ください!
KOBA式☆体幹トレーニングはリハビリテーションを目的とした医学的視点から考案されているため、カラダに優しいトレーニングで老若男女どなたでも参加できます!

毎日明るく楽しい生活を送るために必要なのは元気で健康なカラダです!
転ばぬ先の杖ではありませんが、いまからご自身で真の『健康』を手に入れることこそ、これから迎える少子高齢化社会への財産になると思います!
高齢者の方も遅いと思う必要はありません!いまからでもできることはあります!
身の回りのことなどまだまだ自分で一つでも多くのことをできるようになります!

思い立った今こそいいキッカケです!!
気になる方はまずは体験を!
KOBA式☆体幹トレーニングで『健康』を手に入れましょーーーーう(^^)

リハビリ(本田)でした(^^)/

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