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今年最後の膝痛教室を開催しました!

2018/12/04

去る11月29日㈭に膝痛教室を開催しました。

今回は直前に都合が悪くなられた方々もいらっしゃった為、参加者2名の少人数ではありましたが、ひとりは、趣味のスポーツを楽しみながら膝痛を治す方法を模索されている方、もうひとりは、未だ痛みはないものの今後の予防として自主的にケアしていきたいと思われている方、という、意識高めなお二人のご参加でした。

まずは、膝の負担をなくす方法(体重減など)を100キロ級の私が自虐ネタを駆使しながら説明し(泣)、その後は、ストレッチ、筋力トレーニングなどの方法を実践しながら指導させていただき、30分の教室でしたが、あっという間に時間が過ぎ、無事に終了しました。

最後にこの教室の時だけでなく、日常的に習慣づけることの大切さを説明、ご理解していただけました。

膝痛は、羅患率が高く、歩行に障害が出るなどのお困りの方が多いため、膝痛教室の告示があると、すぐに定員が埋まってしまうほどですので、次回開催時には、皆様、お早めにお申し込みいただきますよう、よろしくお願い致します。

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