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ピラティスお試しレッスン

2017/09/29

今回はピラティスパーソナルレッスンを行ないました。

ピラティスパーソナルレッスンは以前からいつかはやってみたいと思っていたなかのひとつで時間はかかりましたが達成することができました。
「ピラティス」とは1920年代にジョセフ・ピラティスが創案したもので第1次世界大戦の負傷兵にリハビリテーションのためにおこなわれたことからはじまり弟子に受け継がれ現在では医療、スポーツの分野、美容をはじめとし様々な分野でとりいれられています。

ピラティスのねらい・目的は体幹のインナーマッスルを狙ったもので胸式呼吸を行ないながら様々なエクササイズ行なっていくものです。

今回のレッスンに参加された方は普段運動をする機会が少ないかただったので呼吸法(胸式呼吸)の練習にしっかり時間をとってそこからマットワークの基本種目を修正をいれながら時間の許す範囲で行なっていきました。
(頑張ってレッスンについてきてくださいました(感謝))

今後も病気やケガの予防・健康増進、シェイプアップ、リハビリ後のケアのなどために様々なかたちでサポートしていきたいと思っていますありがとうございました。

山村整形外科 リハビリ

槙野哲彦

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