広島県五日市市の整形外科 痛みの緩和や身体機能維持のためのリハビリに力を入れています

山村整形外科
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コンディショニングセミナー

2017/05/26

こんにちは、リハビリスタッフの槙野です。この度久しぶりに教室を担当させていただきました。今回の内容はコンディショニングセミナーです。
今回の参加者は当院で行われるレッスンは初めての方たちでしたが普段から健康やからだづくりに興味をお持ちで定期的に実践されている方もいました。
今回のレッスン内容は足先~頭の先まで日々どのように整えていけばよいのかその手法をわかりやすく、簡単にそして充実した形で行いました。
人のからだというものは誤った生活習慣や癖により不調があらわれてきます。これを改善するためには「筋肉に弾力がある」、「姿勢がうつくしい」、
「正常な呼吸」この3つが条件として整えていかなければなりません。その手法としてリセットコンディショニングとアクティブコンディショニングの2つをおこないます。
リセットコンディショニングは本来筋肉が持っている反応、働きを発揮できるようにすることを目的としています。
アクティブコンディショニングはしなやかな動きを手に入れ、疲れにくく質の高い筋肉を目的としています。使えていない筋肉は使えるように、使いすぎている筋肉は効率よく使えるようにします。
今回は上記2つのメソッド(手法)をできるだけわかりやすく、短時間内で集中し厳選した内容でおくらせていただきました。
レッスンが終わってからも熱心に質問される方や次回の開催予定の問い合わせもありできるだけはやい時期に再度コンディショニングセミナーを行ないたいとおもいます。
ありがとうございました。槙野アザ━━━(*゚∀゚*)ゞ━━━ス!!



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