ウォーキング＆コンディショニング
2016/09/30
多くのひとは生まれて誰に教わる訳でもなく自らの力で歩きを体得し当たり前のように歩き日常を送っています。
そういった中で（健康ブームもあってか）健康や美容のため、健康診断でドクターから体重をコントロールするよう指導されたという人たちがウォーキングは手軽にできるので始めてはみたものの、膝や股関節、腰など様々なトラブルに直面することもあるようです。
今回は全身運動といわれるウォーキングとコンディショニングをテーマに日常生活で起こるトラブルを解消するために参加者のみなさんと楽しく？厳しく？笑顔で？レッスンを受けていただきました。
明日も笑顔で充実した一日であるようフィットネスライフを応援します。
ありがとうございました。⊂(^・^)⊃槙野哲彦
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